Horarios

Horario Sala de Fitness: 08:00H a 22:45H. Horario Piscina para nado libre: 08:00H a 22:45H.

 

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VASO ACTIVIDADES

PISCINA

Glosario de Actividades


Fitness y musculación: Ven a trabajar libremente a nuestra sala de 1000 m2. Decenas de puestos de ejercicio aeróbico y de musculación a tu disposición. Te recomendamos consultar a nuestro equipo de profesionales para orientarte en tu rutina diaria.

Piscina de nado libre: 7 calles semiolímpicas para disfrutar de la natación.

Total-Fit: Varía entre ejercicios aeróbicos, coreográficos, de tonificación, con o sin implementos, de pie, en el suelo…

Ciclo-Indoor: Trabajo aeróbico y de tonificación sobre una bicileta estática.

Pilates: Fuerza, equilibrio, respiración, concentración y relajación…

Cardio-Pump: Actividad dirigida donde trabajaremos todos los grupos musculares mediante implementos, y todo al ritmo de la música.

Cardio-Box: Mezcla trabajo aeróbico con algo de artes marciales y boxeo.

Yoga: Ancestral disciplina de relajación y meditación, dirigido por nuestro yogui o maestro.

Step: Actividad coreográfica donde se trabaja sobre todo el tren inferior con ejercicios sobre un step o plataforma.

ForzaPlus: Entrenamiento militar intenso con poco tiempo de recuperación. Alta Intensidad en 45 minutos.

Glúteos y Abdominales: Tonifica zona de glúteos y abdomen.

Stretching: Estiramientos dirigidos para mejorar tu flexibilidad y evitar lesiones futuras.

Ritmos Latinos: Diviértete al ritmo de salsa, samba o bachata.

Mantenimiento: Ejercicios de menor intensidad pero divertidos y basados en movimientos y ritmos más suaves.

Tai-Chi: Cárgate de energía positiva, mejora la circulación, desestrésate y deja fluir tu cuerpo y tu mente con ligeros movimientos de este arte marcial china.

Danza del Vientre: Practica la más sensual de las danzas orientales.

Aquagym: Tonifica tu cuerpo usando la resistencia del agua como un elemento más de trabajo con ejercicios sencillos y pequeñas coreografías.

Flotación: Trabajo en el agua …¡pero sin apoyar los pies!

Espalda Sana: Mantener nuestra espalda en pleno estado de forma a base de ejercicios en el agua.